世界母乳喂养周母乳喂养准备时机，你选对了吗？

世界母乳喂养周母乳喂养准备时机，你选对了吗？

母乳喂养应该从什么时候开始准备呢？

一些妈妈可能会说：这还用准备吗，生完宝宝，自然就有奶，喂奶是妈妈天生的本能，要准备什么……很多人都认为：母乳是自然有的。

事实上，毫不费力就能奶水充足是极少数。要成功母乳喂养不是一件简单的事，需要有未雨绸缪的意识和积极努力的行动。

研究数据显示：我国50%以上的母亲会因母乳供应问题而放弃母乳喂养，也就是妈妈放弃或终止母乳喂养的最主要原因是奶水不足。

因此，母乳喂养的成功与否跟产前准备有很大关系。

那要如何准备呢？

1.提高个人认知，作出明智决策。

了解母乳与奶粉的差异，母乳喂养对母婴健康的益处，让妈妈对母乳喂养有意愿、有兴趣。据报告，如果妈妈了解了有据可依的母乳价值，她们母乳喂养的决心就会更坚定。产前是学习母乳喂养知识的最佳时机,妈妈在产前获得的资讯越多就越能在产后做出正确的喂养决策。

2.了解自己身体对泌乳及母乳喂养的影响。

接受产前泌乳风险因素评估及预期指导。妊娠期糖尿病、肥胖或妊娠期体重增加过多、辅助生育、有乳房问题及第一孩母乳喂养失败妈妈更需要接受产前评估与咨询。

3.产前对宝宝出生后如何母乳喂养及面临的挑战做到心中有数。

妈妈需要去了解产后会发生什么、怎样做，这样就不会在产后措手不及，对母乳喂养有信心。以下这些内容要提前了解和学习。

⑴早接触早开奶。出生后尽快开始母婴肌肤接触，并在出生后一小时内开始母乳喂养。让宝宝接触的第一个人是妈妈，让宝宝吃到的第一口食物是初乳。初乳量虽少但弥足珍贵，构建新生儿抗感染防线，防止过敏和不耐受。

⑵频繁哺乳。尽可能频繁喂养，无论白天或黑夜，只要婴儿想吃，随时进行母乳喂养。建议每天要哺乳8-12次。

⑶正确哺乳。避免亲喂时乳头疼痛的最有效方法就是宝宝良好含接，预防乳房肿胀的方法就要及时有效移出乳汁。产后最初几天妈妈更需要反复学习如何哺乳，不断与宝宝磨合。

⑷聚焦在泌乳启动上。产后前三天是泌乳启动阶段，产后两周是泌乳建立阶段。如果在这两个泌乳关键窗口期频繁哺乳、吸乳，能提高泌乳素水平及增加乳腺上相关受体，从而在3天内触发大量泌乳，后续的母乳喂养就会越来越轻松。

⑸咨询关于补充喂养的风险、适应症。如最初2天宝宝哭不一定就是饿；双胎妈妈会产更多的奶水；黄疸和低血糖的喂养问题等。

⑹对于母婴分离或早产儿妈妈来说，吸乳器是必需的。产后1小时内开始吸乳或手挤奶，双侧吸乳，每天8-12次，到产后两周，泌乳量达到每天500ml。

⑺了解产后可能遇到的母乳喂养问题及医院在促进母乳喂养中的措施。得到专业人员帮助后，妈妈便可以拥有好的母乳喂养体验。

4. 得到家庭的支持非常重要。

母乳喂养需要妈妈的努力，也需要家庭的努力和投入。家人也要接受母乳喂养教育，需要知道母乳为什么是重要和必不可少的，需要知道如何在生活中有效地鼓励、支持妈妈进行母乳喂养。