“爱牙八条”核心信息

一、每天有效刷牙两次

    刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣,保持口腔卫生,维护牙齿和牙周组织健康。每天至少要刷牙两次,坚持做到早晚刷牙,饭后漱口,晚上睡前刷牙更重要。

(一)提倡用水平颤动拂刷法刷牙。

(二)提倡使用保健牙刷,注意及时更换。

    一般应每三个月左右更换一把牙刷。若刷毛发生弯曲倒伏或沉积污垢,会对口腔组织造成损伤及污染,则需立即更换。

(三)提倡使用牙线或牙间刷辅助清洁牙间隙。

二、提倡使用含氟牙膏

    使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。

三、健康饮食保护牙齿

    经常摄入过多的含糖食品或饮用过多的碳酸饮料,会引发龋病或产生牙齿敏感。应尽量少吃含糖食品、少喝碳酸饮料,饭后漱口,晚上睡前刷牙后不能再进食。

四、定期进行口腔检查 

    每年至少一次的口腔健康检查,能及时发现口腔疾病,早期治疗。最好每年一次洁牙(洗牙),保持牙齿坚固和牙周健康。

五、不要带着口腔疾病怀孕

    女性在计划怀孕前就应主动接受口腔健康检查,及时发现并处理口腔内的疾病或隐患,避免在怀孕期间可能因为发生口腔急症,而带来的治疗不便和风险(胎儿流产或早产)。

六、孩子口腔健康是家长的责任

(一)从出生开始,家长应为婴幼儿清洁口腔。

(二)儿童学习刷牙,家长应帮助和监督。

(三)帮助孩子尽早戒除口腔不良习惯。

    儿童口腔不良习惯有:吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等,应尽早戒除,否则会造成上颌前突、牙弓狭窄、牙列拥挤等口颌畸形。

(四)乳牙龋病应及时治疗。

    如果没有健康的牙齿,孩子就不愿吃含纤维多的蔬菜和肉食,造成偏食等不良饮食习惯,影响全身正常生长发育。因此,乳牙总是要换的,坏了不用治的看法是错误的。

七、为适龄儿童进行窝沟封闭

    窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法。由医生检查后,确认符合适应证的牙齿才需要做窝沟封闭。同时,做完窝沟封闭的儿童仍需每天认真刷牙。

八、牙齿缺失应及时修复

    牙齿缺失易发生咀嚼困难、对颌牙伸长、邻牙倾斜等。应及时进行义齿修复。修复一般在拔牙2-3个月后进行。修复前应治疗余留牙的疾病,以保证修复质量。

——9·20全国爱牙日——